乳房长时间没有涨奶的感觉、宝宝吃奶的时候听不到大口的吞咽声、宝宝吃完奶以后间隔时间较短就还要找奶吃等，这些都是母乳不足的表现。另外，宝宝吃饱之后大多会情绪良好，吃饱后的小宝宝能够很好的睡觉2-3个小时，然后会再次出现索奶，如果母乳不够宝宝吃，就会让宝宝睡觉不安稳和睡眠时间过短。 母乳不足有哪些信号 1、宝宝出生3天后，大便颜色仍偏黑色、绿色或棕色。 2、宝宝吃奶时妈妈感觉到乳头疼痛，往往是含接姿势不正确，宝宝吃不到奶。 3、宝宝每天吃奶次数少于8次，宝宝的尿量少且颜色深浓。 4、宝宝每天排尿少于6次，排便少于3次。 5、宝宝出生10天后，体重没有恢复到出生时的水平。 6、宝宝满月时，体重增长未达到克。 如何增加奶水的量呢 1、宝妈一定要勤吸，宝宝勤吮吸宝宝刺激乳头，能够促进乳房分泌乳汁。宝宝睡了就热毛巾敷一下以后用吸奶器吸。 2、宝妈要保证足够的饮水量，因为奶水一大部分成分来源于水。 3、饮食一定要清淡，切忌太过油腻，太油腻的东西更容易堵奶。 4、良好的心情和充足的睡眠。 母乳常温可以放多久 1、初乳(产后6天之内挤出的奶)：27—32℃室温内可保存12个小时。 2、成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)：15℃室温内可保存24小时，19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。 3、储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。

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