头发一把一把的掉，通常是由于气血不足所引起的，也有可能是长时间熬夜以及工作压力过大所导致的。女性脱发主要是气血两虚，脂溢性脱发压力太大导致的，平时注意多吃些瘦肉动物的肝脏，大红枣补血的食物。如果脱发较严重，建议到医院皮肤科进行相关检查，然后根据检查结果针对性用药进行治疗就可以了。 掉发严重是什么原因导致 1、营养不良 现在很多人为了能有一个好的身材而通过节食减肥，而这个时候往往就会因为营养不良导致脱发。如果想要减肥的话，首先就要注意饮食均衡，为了防止掉发问题，也要多吃一些类似于黑芝麻这样对头发有益的东西。 2、压力太大 现在社会各方面的竞争非常大，很多年轻人因为工作等各方面原因产生很大压力，这也是造成掉发的原因之一。 3、熬夜 现在很多人在睡觉前都喜欢玩手机，导致睡觉时间过晚。熬夜严重会导致掉发，所以在平时一定要拒绝熬夜，给自己足够的休息时间，这样才能够保证身体健康。 怎么才能够控制掉发 1、健康的饮食习惯 健康的饮食习惯能够有效缓解掉发的情况，平时多吃一些含微量元素丰富的食物，对控制脱发有不错的效果，比如鱼类、鸡蛋等等，这些食物中含有非常多的蛋白质，对保护头发有非常好的效果。 2、选择合适的梳子和洗发用品 选择合适的梳子也是非常重要的，平时最好是使用木质的梳子，避免用塑料的，以免对头皮造成伤害。 3、适当运动 建议大家在生活中需要适当的运动运动，比如可以到公园跑步，可以和朋友一起打羽毛球和篮球，既可以让身体得到放松，又可以让毛囊出汗，可以促进血液的循环，可以增强体质，也可以促进毛囊对营养物质的吸收。

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