喝汤有很多好处，但有人认为喝汤是个人的习惯，没有什么学问。其实科学喝汤是一门很大的学问，不小心就会掉进误区。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人...[详细]
浸泡水洗法：蔬菜污染的农药品种主要为有机磷类杀虫剂，有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分污染的农药。但水洗是清除蔬菜水果上其它污物和去除残留农药的基础方法，主要用于叶类蔬菜，...[详细]
春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可怯;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。这首歌谣道明了足浴能够养生的道理。从经络学的观看点，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足...[详细]
毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物，以及从环境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤晒，大量细菌会在毛巾中存留、繁殖，用这样的毛巾擦身体，...[详细]
用正确的方法拉拉耳朵，不但可以起到预防耳聋的作用，还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。专家介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、...[详细]
人们日常多数使用塑料梳子，而其他材质的，如木制、角质的往往因为价格稍贵而未能普遍使用。其实，在专家的眼里，木质、牛角的梳子才是最佳的选择。塑料做成的梳子，在梳理的时候容易产生静电，...[详细]
困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。小动作之一：打哈欠...[详细]
进入炎炎夏日后，“好累啊”成了很多人的口头禅，中医解释这是“暑易伤气”，即高温天气会耗散人的精气神。对付夏季疲劳，很多人想找中医的招儿，比如按摩、针灸、食疗等，究竟哪些办法适合你，...[详细]
在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神...[详细]
由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心...[详细]
不少失眠者，动不动就会吃an眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性。其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松...[详细]
量体重：要注意自己的体重，过度肥胖会缩短你的寿命。控制体重时应避免急剧减少饮食量和体重经常波动。少喝酒：酒能使人患肝癌、口腔癌和喉癌的可能性，酒还能使血压升高，导致心脏病或心肌梗死...[详细]
